Unir num mesmo tratamento vários protocolos de procedimentos estéticos.  A alternativa está sendo apontada como uma das mais eficazes para o alcance do corpo ideal. Em Natal e João Pessoa, a Clínica Emagrecer vem trabalhando a harmonização corporal como uma ferramenta a mais para apresentar resultados satisfatórios aos clientes - respeitando, claro, as diferenças e particularidades de cada pessoa.  Assim, após uma minuciosa avaliação, o paciente segue o protocolo indicado para amenizar as suas queixas, sejam elas gordura localizada, flacidez ou celulite, por exemplo.

O fisioterapeuta e empresário, Hallamo Saraiva, que está à frente da Clínica Emagrecer nas duas cidades, explica que, como o próprio nome sugere, a harmonização corporal visa promover a harmonia entre a saúde da pele e os contornos do corpo, por meio de procedimentos estéticos combinados. “O objetivo é gerar um resultado bastante natural. Na prática, é possível, por exemplo, eliminar a gordurinha localizada para melhorar o contorno corporal, além de tratar sinais de celulite, estrias e flacidez. É a maneira mais segura e eficaz de garantir que as partes do seu corpo combinem com o todo”, detalha Hallamo.

A esteticista Ianne Câmara, que compõe a equipe de profissionais envolvidos na avaliação e diagnóstico da harmonização corporal, explica o processo de identificação do melhor tratamento para cada queixa. “Existe uma personalização dos protocolos. Então, cada paciente tem um protocolo pessoal e, de acordo com suas necessidades apresentadas no momento da avaliação, é montado o cronograma de atendimento, que unirá diferentes tratamentos num mesmo protocolo”, conta.

Todo o processo busca a percepção natural dos resultados. “O tratamento para gordura é diferente do tratamento para celulite. Então, na harmonização, nós buscamos tratar diversas queixas num mesmo protocolo. Queremos que, quando o paciente se olhe, perceba que está havendo uma melhora no quadro geral e não por partes”, exemplifica Ianne.

Procedimentos estéticos requerem tecnologia de ponta e profissionalismo. A recomendação geral é que as pessoas interessadas em intervenções combinadas, como a harmonização corporal, busquem clínicas sérias. Isso porque, no processo, participam especialistas que planejarão quais procedimentos são necessários, quando e como serão realizados.

"Quando falamos da nossa saúde, estamos tratando de um bem precioso. Por isso, para realizar uma harmonização de fato é preciso recorrer a lugares possuam todas as tecnologias disponíveis no mercado, além de profissionais capacitados e treinados. Só assim, é possível fazer o perfeito cruzamento entre suas insatisfações com a própria aparência e as reais necessidades do seu corpo", enfatiza Hallamo.

Ainda de acordo com a pesquisa, o câncer de próstata é a segunda principal causa de morte por câncer em homens, sendo a cada 41 homens, pelo menos 1 morrerá de câncer de próstata, doença que normalmente acomete homens idosos. O exame deve ser realizado a partir dos 40 anos em pacientes considerados de alto risco, ou seja, que já tenham histórico na família. 

O Urologista do Hapvida Saúde, Felipe Melo, alerta para os sintomas que normalmente são silenciosos e ressalta a importância do tratamento individualizado. “Geralmente o homem vai ao médico com desconforto urinário, com a necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite. Na fase avançada, pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal’’.

O diagnóstico precoce ainda é a melhor possibilidade de alcançar a cura. Alguns fatores podem ser considerados "protetores", como atividade física, baixo peso, baixo consumo de gordura. Mas, não são determinantes no aparecimento da doença. ‘‘Em torno de 90% dos casos são curados, quando realizado o diagnostico precoce’’.

O especialista reforça que existem algumas barreiras que vêm sendo ultrapassadas nos últimos anos, como por exemplo, a resistência masculina em procurar ajuda médica.  “O apoio e incentivo familiar pela  busca da prevenção tem um papel importante na superação do preconceito. Também é recomendado manter um estilo de vida saudável", finaliza.

Associar procedimentos dentários à dor é uma ideia que tem ficado para trás. A tecnologia é quem tem mudado esse cenário e, por meio das cirurgias guiadas por computadores, tem transformado o universo da odontologia mundial. A possibilidade de implantar dentes sem as temidas dores ou o sangramento excessivo, chamou recentemente a atenção do professor Edson da Silva Lima. “Eu já vinha em visitas ao dentista desde fevereiro, e descobri sobre a cirurgia guiada por computador. Só tinha dentes na parte inferior e isso me incomodava. Poder implantar dentes e no outro dia e ir trabalhar normalmente é muito bom. Além disso, só saber que não teria dor, facilitou muito”, relata.

Os implantes do professor Edson foram realizados pelo cirurgião bucomaxilofacial Rodrigo Rodrigues. O especialista conta que os avanços tecnológicos facilitam a vida de quem procura corrigir o sorriso. “A cirurgia é indicada para qualquer paciente que necessite de implantes, por perda total ou parcial dos dentes. A tecnologia implementada no procedimento vem revolucionando a vida de muitas pessoas, em especial, aqueles que tinham medo de tratamentos odontológicos, que podem ser atendidos com a certeza que terão o mínimo de dor” explica.

Ainda segundo o dentista, no método convencional de cirurgia para implantes, o paciente é exposto aos cortes para que sejam inseridos os implantes, o que torna a recuperação mais longa e cuidadosa. “Na cirurgia guiada, não são necessários cortes, pois o cirurgião opera através de uma guia 100% virtual e feita previamente, que auxilia na remoção do tecido gengival unicamente no ponto do implante, o que torna o procedimento mais rápido, além de mais seguro e assertivo que o tradicional, devido ao planejamento prévio, que evita possíveis imprevistos”, assegura.

Levando em consideração que o tempo cirúrgico é reduzido, nessa técnica guiada o pós-operatório é mais agradável e diminui a morbidade e o uso de medicamentos para dor, como ressalta Dr. Rodrigo. “Os benefícios são vários, como o conforto associado ao mínimo de trauma, rapidez na execução e qualidade final no resultado do tratamento. Esses fatores permitem que o pós seja otimizado. Na maioria dos casos, o paciente consegue voltar à sua rotina de trabalho no dia seguinte ao procedimento”, detalha.

Implantes dentários no Brasil

Um estudo realizado pela Associação Brasileira da Indústria Médica, Odontológica e Hospitalar (Abimo) mostrou que cerca de 800 mil implantes são realizados anualmente no Brasil. Sobre próteses dentarias, a pesquisa revela que 2,4 milhões são produzidas no país. Além disso, o levantamento revelou que 16 milhões de pessoas não possuem dentes e outros 14 milhões perderam algum dente, o que justifica a grande procura por implantes dentários.

A infecção pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV) é causada pelos vírus HIV-1 e HIV-2 e, em crianças pequenas, é normalmente adquirida da mãe no momento do nascimento. Mas, a pediatra do Hapvida Saúde, Kallydya Fonseca, alerta sobre esse risco da exposição infantil.

‘‘Não necessariamente filhos de mulheres soropositivas vão ser contaminados. As crianças expostas ao vírus, mas não contaminadas recebem também, além de todas as outras, um protocolo de atendimento estabelecido pelo Ministério da Saúde’’, menciona a especialista.

Logo após o nascimento essas crianças recebem todo um cuidado para que tenha o mínimo de contato possível com os meios de transmissão. O passo a passo para a prevenção da transmissão do HIV da mãe para a criança – chamada transmissão vertical, é esclarecido pela médica pediatra.

‘‘Infelizmente essa criança não vai ser amamentada porque se sabe que o vírus pode ser transmitido pelo leite materno. Mas, será realizado um acompanhamento de prevenção da contaminação e não de reversão do diagnóstico da criança. Então dependendo da carga viral detectada na mãe tanto ela quanto o filho recebem medicações antirretrovirais que têm o objetivo de suprimir a carga viral’’, explica Kallydya Fonseca. 

A criança recebe as fórmulas artificiais do leite que são oferecidas gratuitamente pelo SUS para alimentação assim que realizado o parto. Segundo ainda a profissional é necessário todo um acompanhamento para preparar os familiares da necessidade da adesão ao tratamento.

‘‘A gente garante um acompanhamento multidisciplinar por uma toda equipe que colabora no sucesso do tratamento. Por isso, garantir uma vida absolutamente normal, é necessário até para os casos em que se confirmem efetivamente a contaminação pelo HIV’’, finaliza.

Hapvida

Contaminação pode acontecer pela exposição à tosse ou espirro e até mesmo o compartilhamento de objetos pessoais.

Conhecida como a "Doença do Beijo", a Mononucleose Infecciosa deixa o alerta sobre o hábito de beijar os filhos pequenos. A saliva é a principal condutora do vírus Epstein-Barr (EBV) que ascende o alerta para outros meios de contágios também, como explica a pediatra do Hapvida Saúde, Dra Márcia Cavalcanti.

‘‘A contaminação pode acontecer pela exposição à tosse ou espirro e até mesmo o compartilhamento de objetos pessoais. Mas, essas formas são bem menos constantes”, esclarece. Para a médica, o ideal é evitar que tenham esse tipo de contato com crianças pequenas e sempre higienizar as mãos antes de pegá-las no colo. Dessa maneira, os riscos de transmissão serão reduzidos. 

De acordo com a especialista, após o contato, o vírus fica incubado por cerca de quatro a oito semanas antes de se manifestar. ‘‘Muitas vezes, a doença é confundida com uma gripe, pois a pessoa apresenta sintomas semelhantes, como febre, fadiga, dor e inflamação na garganta, dor de cabeça e sensação de mal-estar’’, pontua. 

Mas, na maioria dos casos, os indícios são leves, porém em crianças o quadro clínico pode se agravar e evoluir para uma infecção secundária, levando à necessidade de internação e acompanhamento médico.

“Ao apresentar o quadro de mononucleose, o indivíduo excreta o vírus até 18 meses após a infecção. Nesse período, ele pode infectar outras pessoas durante contato próximo ou prolongado”, afirma a médica.  O tratamento inclui repouso e uso de medicação para redução dos sintomas. “A avaliação da contaminação pode ser indicada em um hemograma, solicitado pelo médico que através da resposta sorológica vai indicar o melhor tratamento’’, finaliza. 

O brasileiro está vivendo mais. Atualmente, a expectativa de vida no país chegou aos 76 anos, de acordo com a projeção, de 2018, do Instituto de Geografia e Estatísticas (IBGE). Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade mais saudável. Afinal, para viver muito, é preciso viver bem.

A aposentada Maria Pessoa, é um exemplo dessa realidade cada vez mais comum no país. Após indicação do médico, ela passou a praticar atividade física para melhorar a qualidade de vida. De lá para cá, já se vão quatro anos dessa nova rotina. ‘‘Eu vou à academia três vezes por semana. Depois que eu comecei a fazer atividade física, notei melhoras em meu dia a dia, tive muito mais disposição para realizar as atividades diárias’’, ressaltou.

Os resultados que Maria apresentou não são aleatórios. "A atividade física traz benefícios físicos e psicológicos. Ela trabalha a mente dessas pessoas e as tornam ainda mais saudáveis, com uma qualidade de vida melhor, as tirando do sedentarismo. Conseguimos ótimos resultados como a diminuição no uso de medicamentos em hipertensos, diabéticos e idosos com depressão, por exemplo". A afirmação é Mylena Melo, profissional de educação física e instrutora na academia Bodytech Tirol, em Natal. 

A profissional lembra ainda que o envelhecimento é algo natural e trará a perda de massa magra e consequentemente potência. “Por isso, a musculação para idosos é uma excelente ferramenta para o ganho de massa magra. E, ao contrário do que muitos pensam, eles ganham massa, potência muscular e força, evitando possíveis quedas - que sabemos que é um perigo para o público da terceira idade. Nosso objetivo é fazer com que eles fiquem mais independentes para realização de tarefas do cotidiano e criem, assim, autoconfiança”, frisa.

Com uma demanda cada vez mais crescente do público da terceira idade, a Bodytech Tirol criou um plano especial, que atende pessoas acima de 70 anos, com preços e horários diferenciados, além de professores capacitados para lidar com a realidade das pessoas nessa faixa etária. “Os treinos são voltados para mobilidade, resistência e equilíbrio. Na academia, os clientes contam com toda a atenção necessária para o desempenho do treino. Lembrando que cada prescrição é individual e respeita as limitações pessoais de cada idoso”, reforça Mylena.

Quando ocorre o falecimento de um animal de estimação, o luto pode ser tão intenso como nos momentos de perda de um familiar. Afinal, sabemos que animais de estimação criam um vínculo muito intenso com seus tutores, tornando-se parte da família com a mesma afetividade dispensada aos parentes mais próximos. Quando ocorre a morte de um pet, é cada vez mais frequente que seus tutores busquem o serviço de cremação para garantir uma despedida digna aos bichinhos.

A psicóloga do Grupo Vila, Mariana Simonetti, explica que o luto é um processo de rompimento de vínculo e a perda de um animal de estimação, principalmente quando já faz parte da vida de alguém há muito tempo, “pode ser manifestada com tristeza, com saudade, com dor. Existe certo estranhamento de algumas pessoas que não têm relação com animal de estimação sobre esse comportamento de sofrimento quando se perde um animalzinho. É um luto que deve ser legitimado, com certeza”, ressalta Mariana.

A advogada Amanda Martins recorreu ao serviço de cremação do Vila Pet, crematório desenvolvido pelo Grupo Vila, no momento do falecimento da gata Mel. A indicação veio da médica veterinária que a atendia. “Mel tinha uma grande importância na minha vida, era como se fosse uma filha”, revela Amanda. Quando decidiu pela cremação, sentiu-se acolhida e compreendida pelos sentimentos que estava vivenciando. “É bem importante nesse momento você ter um apoio. Na maioria das vezes, as pessoas não entendem”, conclui a advogada.

Após sofrer um espasmo seguido de uma parada cardíaca em um passeio com sua tutora Meire, o cachorro Pitchuko veio a falecer, e foi aí que o engenheiro Carlos Alberto Baccini Barbosa contratou o serviço de cremação do Vila Pet. De acordo com ele, era algo já planejado para quando esse momento chegasse. Carlos optou pela cremação individualizada. “A equipe do Vila Pet nos tratou de uma maneira especial, permitindo que ficássemos ao lado do Pitchuko com toda a assistência até o momento da cremação”, relembra.

A cerimonialista do Vila Pet, Jacyane Câmara, descreve que percebe o grande carinho de tutores com seus animais de estimação. Por isso, tratam o luto animal com a atenção que as famílias necessitam nesse momento da perda. “Ao falecer um pet, os donos nos contatam para o serviço de cremação. Fazemos o traslado da casa do cliente, proporcionamos a despedida junto à família, desde a cremação até a entrega de cinzas. Algumas vezes realizamos essa entrega na casa da família. Também buscamos priorizar o acolhimento aos donos dos pets nesse momento tão difícil para eles”, explica a cerimonialista.

A psicóloga Mariana defende que a superação do luto deve ser compreendida e tratada com o tempo. Ela aconselha que é preciso vivenciar e compreender para poder continuar seguindo a vida. “O luto é singular, então não tem uma receita. O importante é aceitar o momento, que é um processo de dor e de saudade e que com o tempo, a partir do momento em que reconhecemos esses sentimentos e convivemos com eles, conseguimos atribuir às pessoas ou aos animais que já faleceram em um lugar significativo em nossas vidas”, finaliza.

Crematório para animais

O Vila Pet, primeiro crematório de animais do Rio Grande do Norte, completou três anos de atuação no Estado. Desenvolvido pelo Grupo Vila, referência no segmento de serviços funerários no Nordeste, a iniciativa vem se destacando ao reconhecer de forma pioneira a importância de proporcionar uma despedida digna aos animais de estimação. No período total de atuação, já foram realizadas 1.660 cremações.

O espaço oferece as modalidades individual ou coletiva, devidamente certificadas. Nos três anos de atuação, os números de cremações particulares atingiram a marca de 308 no total, sendo que 81,5% optaram por cremação individual. O crematório recebe também animais do Centro de Zoonoses de Natal, em um convênio firmado com a Prefeitura em 2018. Desde então, já foram cremados 1.352 animais nessa modalidade.

A iniciativa reforça que, nos sentidos ecológico e social, a cremação também é uma atitude responsável quando a morte do animal é causada por alguma doença com altos índices de contaminação como toxoplasmose, esporotricose, raiva e leptospirose, entre outras. Por isso, o Vila Pet vem se consolidando como uma referência na destinação ecologicamente correta neste segmento, contribuindo com o meio ambiente e com o conforto das famílias dos animais.

O crematório Vila Pet fica localizado no cemitério Morada da Paz Zona Norte. O espaço dispõe de sala especialmente preparada para velórios, para que a família possa se despedir de seu animalzinho antes da cremação. O forno possui tecnologia de ponta totalmente brasileira, inclui sistema inteligente de baixo consumo de gás, monitoramento contínuo dos gases e software exclusivo de gerenciamento da cremação. Após a cremação, a família recebe um certificado ou uma urna com as cinzas do animal de estimação em até 10 dias. Quando preferem, podem aspergir as cinzas no jardim do cemitério Morada da Paz, em um local específico para esse fim.

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Nas clínicas especializadas, a busca pelo acompanhamento com o nutricionista está mais frequente.

Viver mais, mas, acima de tudo, viver bem. Esse é objetivo da maioria das pessoas nos dias atuais. Adultos, jovens e idosos caminham na contramão do tempo em busca de uma vida cada vez mais saudável. A famosa frase: “somos o que comemos” ganha, então, mais sentido. Por causa disso, nas clínicas especializadas, a busca pelo acompanhamento com o nutricionista está mais frequente e na capital potiguar não é diferente.

De olho nesse crescente público, a Clínica Emagrecer decidiu apostar no conceito multidisciplinar e, além dos tratamentos estéticos mais modernos, o local passou a contar com outros serviços médicos e de saúde, proporcionando um resultado cada vez mais satisfatório ao cliente. O acompanhamento nutricional entra como peça chave desse novo conceito.

“Existe uma relação direta entre a nutrição, a saúde e o bem estar físico. A Emagrecer tem um enfoque em saúde e no emagrecimento. Entendemos que uma boa alimentação tem papel fundamental na nossa vida e, por isso, decidimos oferecer um serviço completo aos nossos clientes”, falou Hallamo Saraiva, empresário.

A nutricionista funcional e esportiva que faz parte da Clínica Emagrecer, Lílian Lins, ressalta as diversas opções que hoje as pessoas têm acesso para comer bem e de forma mais saborosa. “A nutrição, hoje em dia, está mais prazerosa que antigamente. A gastronomia atual ajuda com novas abordagens dos alimentos. Legumes e verduras ganharam outras formas de cozimento e apresentação, saindo da “simples salada”. Isso acaba atraindo o paciente a iniciar uma vida mais saudável, tendo mais opções além do trivial”, garante Lílian.

Como já dizia Hipócrates, há milhares de anos, “que teu alimento seja teu remédio, e que teu remédio seja teu alimento”. Assim, sempre a comida caminhou lado a lado com a saúde. Por isso, a atuação da nutrição funcional é necessária para todos. Na Clínica Emagrecer, ela é uma das vertentes nutricionais trabalhadas pela nutricionista Lia Lorena.

“Essa vertente nutricional visa tratar desequilíbrios estruturais e hormonais, como também reduzir o estresse oxidativo, tratar o trato-gastrointestinal, a destoxificação e o eixo corpo-mente. Ela rastreia os sintomas, sinais e características de cada paciente e os relaciona com carência e excesso de nutrientes. Esse tipo de acompanhamento associado a procedimentos estéticos, atividade física e cuidados médicos fará com que o paciente obtenha resultados mais eficientes e eficazes, além de ser algo duradouro”, explica Lia.

Diante da busca pela "vida longa" e o aumento na abordagem do tema vida saudável na sociedade e na mídia, a procura pelo acompanhamento nutricional tem aumentado, abrangendo agora parcelas da população que antes não eram frequentes nos consultórios desses profissionais, como os homens, adolescentes e crianças. “Seja o objetivo a estética ou a saúde, atualmente existe grande procura por parte de todos os públicos, porque a nutrição é a base de tudo”, garante a nutricionista Lílian Lins.

As férias estão quase acabando e algumas dicas são muito bem-vindas no que se refere à readaptação nos primeiros dias de volta às aulas. Como toda a dinâmica da família muda durante o recesso escolar, horários, hábitos alimentares e também o sono sofrem alterações e voltar à rotina pode ser mais difícil.

Neste período, o desafio é mudar os horários mais flexíveis que as férias proporcionam. Crianças que estudam pela manhã poderão ter mais dificuldades para acordar de manhã cedo, e para isso, o ideal é que a retomada se dê de forma gradual, fazendo-os acordar um pouco antes do horários a que estavam habituados, por alguns dias, antes do reinício das aulas. Já os pequenos que estudam à tarde terão que adaptar o horário de almoço, visto que nas férias os horários das refeições também mudam bastante.

 “É necessário uma forma gradativa de reintrodução, principalmente na primeira semana. Existe a apresentação dessa rotina, mas também a apresentação dos objetivos a serem alcançados. É importante que a família contribua neste momento, para que a transição seja tranquila, e também rápida, uma semana, duas no máximo”, avalia Kiev Martins, coordenador pedagógico da Escola Lápis de Cor.

Nos primeiros dias de reinício das aulas (e isso vale também para o início do ano letivo), é importante que os pais fiquem atentos para evitar atrasos, visto que nos primeiros dias é importante para o aluno conversar com os professores antes da entrada em sala de aula e também com os colegas.

A readaptação no meio do ano costuma ser mais tranquila, mesmo assim, na semana que a antecede é interessante preparar as crianças para retornar à escola.

Ainda de acordo com Kiev, “a readaptação escolar é importante para que as crianças possam voltar à rotina de estudos ainda que ela apresente novidades comparada a do semestre anterior. Não é fácil sair de um recesso no meio do ano direto para a vida escolar, mas é nosso trabalho fazer com que isso ocorra de maneira tranquila”, sinaliza.

Durante o recesso os horários são mais flexíveis e o primeiro passo é voltar gradativamente. Abaixo, algumas dicas para que este processo seja passado sem grandes traumas:

*Comece a restabelecer a rotina habitual com horários de refeição e sono para que a criança não sinta tanto os horários da rotina escolar. Inicie dias antes do início das aulas.

*Converse com a criança sobre o retorno de maneira tranquila, evidenciando os aspectos positivos como o encontro com a Professora e os colegas.

*Os pais devem mostrar segurança na hora de deixar os filhos na escola e procurar despedir-se especialmente com carinho neste dia.

A parceria escola/família é fundamental para consolidar o processo de readaptação. As aulas na Escola Lápis de Cor reiniciam no próximo dia 22 de julho.

Seguir a rotina de treinos apenas de segunda a sexta-feira tem ficado de lado para muitas pessoas. Com a agenda cheia durante a semana e sem conseguir realizar a prática de atividades como gostariam, alguns aproveitam os fins de semana para correrem atrás do prejuízo. Em Natal, além dos parques ao ar livre e das praias, muitos têm apostado nas academias, que, buscando atender essa demanda crescente, aderiram ao horário estendido, funcionando todos os dias da semana, inclusive aos domingos.

A academia Bodytech Tirol, em Natal, identificou, desde o ano passado, essa necessidade entre os clientes. Assim, além de abrir aos sábados, agora a academia aposta nos domingos como alternativa para uma vida ainda mais saudável. O sábado, que antes era de baixa no local, tem registrado um público fiel e o movimento na academia chega a ser semelhante a um dia de semana. Já o domingo tem sido a opção daqueles que gostam da prática diária de atividade e dos que querem ganhar um dia extra para a semana que passou ou que vai começar.

De acordo com Paula Carvalho, gerente operacional da academia, o número de clientes interessados em treinar no final de semana cresceu e cobrou uma atenção maior. “Nesses dias sempre tínhamos menos gente na academia. Claro, hoje, ainda não é igual ao número que temos na semana. Entretanto, a procura tem crescido de uma forma tão intensa, que impulsionou a criação de aulões e treinos coletivos para atender essa demanda e manter a unidade movimentada”, revela.

A servidora pública Luísa Amaral é uma das frequentadoras do fim de semana da academia. Para ela, treinar nesses dias não é um fardo, mas sim uma atividade de lazer. “Eu adoro, pois vou sem aquela pressa do dia a dia e acabo interagindo mais, sem contar que posso escolher com calma que aula ou que treino vou fazer”, conta.

Sobre os treinos coletivos no fim de semana, Luísa diz que é mais uma motivação para ir à academia. “No sábado já temos a grade de aulas normal que é muito boa, mas a partir do momento que atenderam aos pedidos de nós, alunos, e passaram a abrir no domingo, só motivou e agradou ainda mais todos que, como eu, não veem diferença entre segunda, terça e domingo”, comemora.

O clima “desacelerado” do sábado e domingo tem ajudado também ao professor Severino David de Sousa Neto a permanecer no foco. “Gosto dos treinos, pois acredito que me ajudam, inclusive, a ficar afastado de hábitos nocivos”, diz. A possibilidade de manter um padrão de treinos contínuo, ou seja, sem pausas, é positivo para ele. “Em qualquer atividade física manter a continuidade é fundamental para a obtenção de resultados em um prazo menor, como também permanecer nesses mesmos resultados”, relata.

Crianças entrando em período de férias escolares e os pais já ficam preocupados com o que fazer para preencher o tempo livre da garotada. A rotina do trabalho e ocupações do dia a dia tornam difícil acompanhar os filhos durante o recesso escolar e, por isso, as colônias de férias ganham cada vez mais espaço na cidade. Com opções de lazer e entretenimento, elas são a garantia que os filhos poderão aproveitar com segurança e muita diversão. Mas que tal adicionar também ao momento de brincadeiras a possibilidade de o participante também adquirir conhecimento?

Essa é a proposta do Complexo Educacional Tecnológico Roboeduc. Na colônia de férias da instituição, as crianças, além de se divertirem, terão a oportunidade de fazer novas amizades e ainda aprender com atividades diversas, como oficinas de musicalização, modelagem, programação, robótica, YouTuber, maker, cubo mágico, empreendedorismo, ilustração, games, além brincadeiras tradicionais e muito mais. As crianças também embarcarão em missões em busca das joias do infinito, alusivas ao tema desse ano: “Vingadores”.

Segundo a coordenadora pedagógica da Roboeduc, Jadiliana Tavares, “é fundamental proporcionar experiências educativas no campo da diversão. As crianças ficam mais felizes e associam saberes mais facilmente. Além disso, todas as práticas realizadas incentivam a reciprocidade, respeito mútuo e trabalho em equipe, gerando um impacto muito positivo na formação infantil”, explica. 

A Colônia de Férias Roboeduc acontecerá na sede da escola, no período de 24 de junho a 19 de julho, em dois horários: pela manhã, das 8h30 às 11h30, e à tarde, das 14h30 às 17h30. Todas as atividades serão adequadas para cada faixa etária, obedecendo o desenvolvimento de cada criança. “Todos os dias teremos dinâmicas diferenciadas, para que cada dia seja único e especial”, ressalta Jadiliana Tavares.

Para atender não apenas ao gosto das crianças, mas também ao bolso dos papais, descontos especiais serão concedidos para a matrícula. Caso a criança seja aluno Roboeduc ganhará a primeira semana de férias da Colônia. Irmãos e grupos de amigos (a partir de três crianças) ganham 10% de desconto. Participantes da OAB e Professores ganham 20% e alunos das escolas parceiras ganham 30% de desconto.

As pessoas estão cada vez mais atentas aos cuidados com corpo. Muito pela saúde, mas boa parte também pela estética. Ficar em dia com o espelho e se sentir bem é uma realidade, principalmente, quando as pessoas chegam à fase adulta e algumas características do corpo vão mudando, como textura da pele, aparecimento de celulites e estrias. Mas o que fazer? Aliar a alimentação à tratamentos estéticos podem auxiliar quem busca melhores resultados.

Para falar da textura da pele, é preciso apostar no colágeno, uma proteína que o nosso próprio organismo produz, e são melhor absorvidas na presença de algumas substâncias, como a vitamina C e o silício. “O colágeno é uma proteína estrutural, encontrada especialmente na pele, cartilagens, tecido conjuntivo, osso, ligamentos e tendões. Ele proporciona firmeza, resistência, estrutura e elasticidade. O nosso corpo produz sim o colágeno, porém, deficiências nutricionais, exposição a radicais livres, alterações hormonais, estresse e tabagismo, podem reduzir a produção do colágeno de forma natural”, explica a nutricionista Lia Lorena, que atua na Clínica Emagrecer.

Mas como obter o colágeno? Lia Lorena aposta em algumas estratégias: “ter um bom aporte proteico (individual), consumir vitaminas, minerais e compostos bioativos também. O colágeno pode ser encontrado nas Proteínas magras (carne, frango, peixe) e ovos. Além disso ele está presente nas frutas vermelhas e abacate, além de chás, como o verde e de moringa. Leguminosas e aveia são importantes fonte de silício e, por isso, se tornam estimulador de colágeno”, explicou.

Reclamação constante também entre os adultos, a celulite pode ser amenizada por meio da alimentação. A dica seria ingerir menos alimentos inflamatórios, como os ricos em açúcar, adoçantes artificiais e óleos, além da gordura trans, que é encontrada em alguns bolos, tortas, pães, sorvetes e bolachas. Devemos evitar ainda corantes, conservantes, intensificações de sabor, produtos lácteos e laticínios, glúten e álcool.

“Para tratar a celulite é preciso, antes de tudo, identificar a causa, ou seja, quais alimentos estão provocando esse processo inflamatório. Além disso, intensificar a ingestão de alimentos que irão fazer o processo inverso, como a cúrcuma, gengibre, Cq10, alecrim, ômega 3, azeite de oliva, abacate, alho, cacau, chá verde, hibisco, chá branco e moringa. A água também é imprescindível para quem quer reduzir o processo inflamatório”, garante a nutricionista.

Poucas doenças são tão assustadoras quanto a tuberculose. Mesmo que sem a letalidade que a tornou conhecida em todo planeta em séculos passados, a enfermidade continua com números alarmantes, que atingiram recordes históricos nos últimos anos, e exige muita atenção. Anualmente, mais de 70 mil pessoas são diagnosticadas com tuberculose no Brasil, cerca de 4,5 mil desses casos acabam em óbito. De acordo com o Ministério da Saúde, em 2017 foram 73,2 mil infecções, uma média de mais de 200 por dia. Segundo estudos recentes que levaram em consideração centenas de amostras da bactéria “Mycobacterium Tuberculosis”, causadora da doença, ela surgiu na África há 70.000 anos – e possui uma trajetória evolutiva parecida com a dos seres humanos.

A tuberculose é tão perigosa pela sua elevada capacidade de infectar os pulmões, além de outras partes do corpo humano, entre elas ossos e sistema nervoso. De acordo com especialistas, 10% das pessoas infectadas vão desenvolver a forma ativa e contagiosa da doença em algum momento da vida. A transmissão ocorre de forma direta, ou seja, de um doente ao outro, principalmente pela via respiratória, ao falar, espirrar e, principalmente, ao tossir. A estimativa é que, em um ano, um indivíduo infectado pode contaminar, em média, de 10 a 15 pessoas. Essas bactérias podem se depositar em roupas, lençóis, copos e outros objetos.

O médico Aier Adriano Costa, do aplicativo Docway, lembra que o principal sintoma da doença é a tosse. "É recomendado que as pessoas que estejam com tosse há três semanas ou mais procurem um médico para que o caso possa ser investigado e a suspeita da doença afastada. Em casos positivos, a doença pode ser tratada corretamente", diz o especialista. Existem ainda outros sintomas que podem aparecer além da tosse, como a febre vespertina, sudorese noturna, emagrecimento e cansaço/fadiga.

Diagnóstico que salva vidas

Cada vez mais resistente aos medicamentos (existem casos de infecções multirresistentes em que a tuberculose não responde aos principais medicamentos do mercado), a chave para o controle da tuberculose é a rápida detecção. A “Mycobacterium Tuberculosis” pode ser diagnosticada no corpo humano por meio da tradicional baciloscopia, um meio rápido de triagem que pode auxiliar na detecção precoce do bacilo, ou via Biologia Molecular com o avançado “Mycobacterium Tuberculosis (MTB) detecção por PCR”.

“Esse teste, liberado em até cinco dias úteis, é ainda mais completo e é capaz de detectar o complexo MTB, composto pelo grupo M. Tuberculosis, M. Bovis, M. Africanum e M. Microti. Outra opção é o exame via dosagem de Anticorpos IgA, IgM e IgG Anti Mycobacterium Tuberculosis, e sem esquecermos da Cultura, pois ela permite o diagnóstico definitivo com o isolamento e identificação deste agente etiológico que é encontrado em cidades de todo Brasil”, comenta Deivis Junior Paludo, Gerente de relacionamento Laboratório Diagnósticos do Brasil, um dos maiores laboratórios de apoio de análises clínicas do país.

Para Aier Costa, o diagnóstico precoce é fundamental, pois a transmissão da tuberculose só ocorre enquanto o indivíduo estiver eliminando bacilos, mas, com o início do tratamento adequado, a contaminação tende a diminuir gradativamente e, após 15 dias de uso dos antibióticos, chega a níveis baixíssimos, quase insignificantes. “Em relação à prevenção, as crianças devem ser vacinadas com a BCG (Bacillus Calmette-Guérin), ofertada gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS)”, completa o especialista.

A comunicação é um processo social primário, baseado na troca de informações entre dois ou mais interlocutores. O processo é tido como concluído quando o conteúdo fica inteligível para todos os participantes do processo. Uma pessoa não verbal pode não falar, mas ela tem todo potencial para se comunicar. Descobrir a melhor forma de fazer essa comunicação virar realidade é um dos grandes desafios para os profissionais que trabalham com pessoas inseridas dentro do Transtorno do Espectro Autista (TEA), ou que apresentem dificuldades vinculadas ao transtorno do desenvolvimento.

A fonoaudiologia chega como uma terapia de extrema importância para esses pacientes, e as constantes inovações na área aparecem como aceleradores no processo da comunicação. Aliar as sessões de fonoaudiologia à Terapia de Análise do Comportamento Aplicada (ABA), por exemplo, tem sido um importante suporte para diversas famílias. Por isso, alguns profissionais da área estão ampliando as bases de conhecimento e se tornando também Analistas do Comportamento. Tudo para trazer aos pacientes os melhores resultados. Um exemplo disso é de Ayla Messias, que atua na Clínica Focus Intervenção.

“Quando unimos a fonoaudiologia à Terapia de Análise do Comportamento Aplicada, avaliamos a criança, elaboramos um planejamento de intervenção individualizado no qual selecionamos  os objetivos  a serem trabalhados - no nosso caso, em comunicação e linguagem. Após isso, verificamos as respostas apresentadas. Assim, podemos acompanhar os déficits e a evolução de cada criança, e reavaliar esse planejamento periodicamente. Esse procedimento não substitui outras áreas abordadas na terapia ABA, que trabalha as demais habilidades comportamentais demandadas pelo paciente”, explicou a fonoaudióloga.

É importante enfatizar que a frequência e a consistência do trabalho proporcionarão um resultado mais expressivo ao tratamento. Aliado a isso, a terapia ABA oferece um atendimento interdisciplinar, trazendo ao paciente ainda mais benefícios. “O trabalho interdisciplinar é fundamental para a evolução do paciente. A terapia embasada na analise do comportamento sugere muitas horas de sessões semanais, o que contempla o trabalho de todos os analistas do comportamento, ou seja, não só a fono, mas todos os outros profissionais. Dentro disso, a fono vai distribuir sua carga horária, dependendo do nível de comprometimento do paciente, e os outros profissionais farão o mesmo, oferecendo o suporte necessário”, falou.

A fonoaudióloga lembra ainda que o ABA não é uma metodologia, ou um método. É uma prática baseada em evidências, uma ciência bastante eficaz quando o assunto é estimulação de comunicação, linguagem, interação social, dentre outras dificuldades vinculadas ao transtorno do desenvolvimento. “Aplicamos o PECS, que é um sistema de comunicação alternativa por troca de figuras, muito utilizado por crianças que ainda não adquiriram a fala. Também usamos o método PROMPT, que é voltado para crianças com dificuldade na articulação da fala, é uma terapia para apraxia de fala na infância”, contou Ayla, quando questionada sobre quais os tratamentos mais indicados no momento.

A tecnologia também está à favor da comunicação. Aplicativos que traduzem pensamentos estão trazendo à sociedade uma voz que por muito tempo ficou calada. Um desses aplicativos utilizados na terapia é o Go Talk, que em tradução para o português seria: “Vamos Falar”. “Esse aplicativo, que pode ser usado em dispositivos eletrônicos, como Tablets, traduz para um comando de voz os símbolos ou imagens que são tocados pelo usuário. Ele possibilita que a criança faça pedidos, responda perguntas, elabore frases, ou seja, permite que a criança não verbal vocal se comunique por meio dessa ferramenta tecnológica, que contribui na evolução do aprendizado”, finalizou.

Poucas doenças são tão assustadoras quanto a tuberculose. Mesmo que sem a letalidade que a tornou conhecida em todo planeta em séculos passados, a enfermidade continua com números alarmantes, que atingiram recordes históricos nos últimos anos, e exige muita atenção. Anualmente, mais de 70 mil pessoas são diagnosticadas com tuberculose no Brasil, cerca de 4,5 mil desses casos acabam em óbito. De acordo com o Ministério da Saúde, em 2017 foram 73,2 mil infecções, uma média de mais de 200 por dia. Segundo estudos recentes que levaram em consideração centenas de amostras da bactéria “Mycobacterium Tuberculosis”, causadora da doença, ela surgiu na África há 70.000 anos – e possui uma trajetória evolutiva parecida com a dos seres humanos.

A tuberculose é tão perigosa pela sua elevada capacidade de infectar os pulmões, além de outras partes do corpo humano, entre elas ossos e sistema nervoso. De acordo com especialistas, 10% das pessoas infectadas vão desenvolver a forma ativa e contagiosa da doença em algum momento da vida. A transmissão ocorre de forma direta, ou seja, de um doente ao outro, principalmente pela via respiratória, ao falar, espirrar e, principalmente, ao tossir. A estimativa é que, em um ano, um indivíduo infectado pode contaminar, em média, de 10 a 15 pessoas. Essas bactérias podem se depositar em roupas, lençóis, copos e outros objetos.

O médico Aier Adriano Costa, do aplicativo Docway, lembra que o principal sintoma da doença é a tosse. "É recomendado que as pessoas que estejam com tosse há três semanas ou mais procurem um médico para que o caso possa ser investigado e a suspeita da doença afastada. Em casos positivos, a doença pode ser tratada corretamente", diz o especialista. Existem ainda outros sintomas que podem aparecer além da tosse, como a febre vespertina, sudorese noturna, emagrecimento e cansaço/fadiga.

Diagnóstico que salva vidas

Cada vez mais resistente aos medicamentos (existem casos de infecções multirresistentes em que a tuberculose não responde aos principais medicamentos do mercado), a chave para o controle da tuberculose é a rápida detecção. A “Mycobacterium Tuberculosis” pode ser diagnosticada no corpo humano por meio da tradicional baciloscopia, um meio rápido de triagem que pode auxiliar na detecção precoce do bacilo, ou via Biologia Molecular com o avançado “Mycobacterium Tuberculosis (MTB) detecção por PCR”.

“Esse teste, liberado em até cinco dias úteis, é ainda mais completo e é capaz de detectar o complexo MTB, composto pelo grupo M. Tuberculosis, M. Bovis, M. Africanum e M. Microti. Outra opção é o exame via dosagem de Anticorpos IgA, IgM e IgG Anti Mycobacterium Tuberculosis, e sem esquecermos da Cultura, pois ela permite o diagnóstico definitivo com o isolamento e identificação deste agente etiológico que é encontrado em cidades de todo Brasil”, comenta Deivis Junior Paludo, Gerente de relacionamento Laboratório Diagnósticos do Brasil, um dos maiores laboratórios de apoio de análises clínicas do país.

Para Aier Costa, o diagnóstico precoce é fundamental, pois a transmissão da tuberculose só ocorre enquanto o indivíduo estiver eliminando bacilos, mas, com o início do tratamento adequado, a contaminação tende a diminuir gradativamente e, após 15 dias de uso dos antibióticos, chega a níveis baixíssimos, quase insignificantes. “Em relação à prevenção, as crianças devem ser vacinadas com a BCG (Bacillus Calmette-Guérin), ofertada gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS)”, completa o especialista.

Um estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2019 aponta que no Brasil as mulheres se previnem mais que os homens. Os dados mostram que, em média, elas vivem entre 7/8 anos a mais que eles. Outra informação de destaque é que quando se trata de cuidados com a saúde, a ala feminina da população tem buscado cada vez mais tomar atitudes preventivas do que os indivíduos do sexo masculino. 

Conforme as informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% dos brasileiros têm distúrbios do sono. De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com problemas na hora de repousar. O dado é preocupante e chama a atenção de especialistas para problemas de saúde em quem enfrenta longas noites sem dormir. No Dia Mundial do Sono, comemorado ontem (16), Celso Musa, coordenador da cardiologia do Hospital Samaritano (Barra da Tijuca), alerta sobre a apneia obstrutiva –  mais prevalente na população.

A apneia obstrutiva do sono pode afetar cerca de 4% das mulheres e 9% dos homens adultos, sendo que sua prevalência é maior entre pessoas obesas, com pescoço largo, na faixa etária acima dos 35 anos. “ É caracterizada por pausas respiratórias, com interrupção ou diminuição da respiração, com duração de mais de 10 segundos. A doença pode ser provocada por alterações anatômicas e pela diminuição de atividades dos músculos dilatadores da faringe”, explica.  

O especialista informa ainda que os sintomas mais frequentes de apneia obstrutiva são: episódios de roncos altos - interrompidos por paradas respiratórias e observados por quem convive com a pessoa -, forte sonolência diurna, sono agitado e aumento da vontade de urinar à noite, além de alterações de memória e raciocínio. “Os indivíduos com apneia costumam acordar com dor de cabeça, cansados e sem disposição, mesmo tendo dormido durante toda a noite. Outra característica comum nessas pessoas é a diminuição da libido, além de uma tendência a quadros de depressão”, diz.

O cardiologista observa que a ciência já comprovou que, para manter o cérebro em alto desempenho, é necessário  descanso e que o sono de qualidade é fundamental. “A quantidade de horas de sono varia entre as pessoas, de acordo com o sexo, a idade e a constituição biológica. As mulheres dormem cerca de 50 minutos a mais que os homens e têm maior quantidade de sono profundo”, informa.

De acordo com o médico, em relação à idade, o sono diminui durante a vida. Enquanto um recém-nascido dorme até 18 horas por dia, um jovem chega a sete ou oito horas, já um idoso pode se satisfazer com apenas cinco horas de sono. “Durante o sono normal, ocorrem alguns despertares breves nos quais não se recupera a consciência ou a memória. Isso se manifesta através de 30 a 60 movimentos por noite, na hora da troca de posição, sem que se lembre disso pela manhã”, explica.

Com relação aos casos mais críticos, a apneia obstrutiva do sono pode ocasionar uma série de alterações, como diabetes, disfunções hormonais e vários problemas cardiológicos, o que inclui arritmias cardíacas e hipertensão arterial, podendo levar a redução do fluxo de sangue no músculo cardíaco e maior incidência de infarto do miocárdio.

A obesidade também é um fator de risco importante para o desenvolvimento da apneia, mas vários estudos mostraram que, devido às mudanças hormonais e à privação do sono, o problema contribui ainda mais para o aumento da obesidade, fazendo com que esses indivíduos tenham maior dificuldade para emagrecer, quando comparados com aqueles que têm um sono reparador.

Muitos de nós não consumimos a quantidade de água diária indicada para o bom funcionamento do nosso organismo. “A água tem papel importantíssimo no nosso corpo, porém muitos não conseguem ingerir a quantidade mínima indicada, que é de 2 a 3 litros por dia. Essa falta de hidratação pode gerar problemas”, comenta o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway.

Segundo o especialista, 72% do nosso organismo é composto de água, o que torna o seu consumo ainda mais importante. E se você ainda não está convencido disso, o Dr. Aier elencou cinco motivos pelos quais devemos beber água todos os dias.

Evita doenças: quando não consumimos a quantidade recomendada, podemos ter quadros de desidratação crônica, que levam ao envelhecimento precoce e podem colaborar com o aparecimento de doenças como as alergias (asma), doenças intestinais, enxaqueca e artrite reumatóide.

Auxília no controle da pressão sanguínia: a água tem papel importante na densidade do nosso sangue, quando consumimos pelo menos o mínimo recomendado (2 litros diários), ela se torna um importante regulador da nossa pressão sanguínea.

Regula o intestino: ela ajuda na hidratação das fibras alimentares, auxiliando no bom funcionamento do intestino. A não ingestão de água pode levar a prisão de ventre e outras doenças intestinais e metabólicas.

Melhora o funcionamento dos rins: a ingestão de água é uma das melhores formas de evitar as temidas pedras nos rins.  A ingestão na quantidade indicada facilita o trabalho dos órgãos na excreção de nutrientes desnecessários.

Transporta nutrientes: além das outras funções, a água facilita o transporte de nutrientes e algumas vitaminas pelo nosso corpo. A baixa ingestão pode dificultar essa tarefa, evitando que esses nutrientes cheguem de forma adequada a todas as células deixando-as enfraquecidas.

“As pessoas precisam entender a importância do consumo da água. É um assunto muito batido, mas percebemos que o hábito de se hidratar com água ainda encontra muita resistência. Um corpo hidratado corre muito menos riscos de sofrer com inúmeros problemas”, completa o médico.

Já refletiu sobre o impacto negativo do estresse no dia a dia e como isso pode interferir nas demais atividades da rotina?  Ao longo dos anos, com as constantes transformações político-econômicas e sociais na cultura em que estamos inseridos, a mulher passou a ocupar o mercado de trabalho de maneira mais intensa, assumindo papéis de destaque e alcançando independência financeira. Para isso, aconteceram algumas mudanças no cenário familiar, promovendo a flexibilização das funções assumidas pelas mulheres, bem como no formato e constituição das famílias modernas.

Dessa forma, as mulheres, que já eram responsáveis pelas atividades domésticas e educação dos filhos, por exemplo, passaram assumir também as despesas financeiras de suas casas. Segundo a psicóloga Marília Lino, ao assumir múltiplos papéis, a rotina das mulheres exige maior cuidado e atenção com a saúde e a qualidade de vida, devido às inúmeras pressões enfrentadas no cotidiano: serem boas mães, esposas, donas de casa, companheiras, excelentes profissionais, além das questões dos padrões estéticos, que vão além das exigências da sociedade e são, muitas vezes, incorporados desde a educação das meninas. Por isso, é preciso sair da rotina e relaxar. Nesse contexto, o SPA urbano pode ser uma excelente opção.

“Acredito que a principal pressão seja como administrar todas essas demandas e expectativas da sociedade, partindo dos recursos e possibilidades reais para essas mulheres e considerando o sentido que cada uma confere a essas experiências, buscando o seu bem estar e satisfação pessoal, antes de tudo”, aponta a especialista.

Para Camila Lemos, 34 anos, cliente da Clínica Emagrecer Spa Revivare, localizada no bairro de Petrópolis, é de extrema importância que haja um tempo reservado para melhorar a qualidade de vida. “Sempre que possível procuro investir em atividades que contribuam para minha saúde física e mental, pois a rotina desgastante e o estresse diário acabam, por vezes, me tornando apática, sem ânimo, cansada e frustrada”, comenta Camila.

De acordo com a psicóloga Marília Lino, o acúmulo de funções que a mulher tem absorvido tende a gerar pressão para corresponder às suas próprias expectativas, bem como às dos outros com quem essa mulher se relaciona. “Caso ela apresente dificuldades em administrar ou lidar com essas múltiplas demandas, inclusive no reconhecimento de seus próprios limites, é possível que desenvolva estresse e ansiedade, o que pode desencadear algum tipo de adoecimento”, explica.

Camila Lemos pode ser um dos exemplos. “A ausência de cuidado comigo, da separação de um tempo para investir na minha qualidade de vida, me fez adoecer. O excesso de trabalho, aliado à falta de tempo para mim mesma e para os cuidados relacionados à mente e ao corpo, gerou sentimentos horríveis, me levando a uma depressão. Assim, aprendi que ter um tempo pra mim, é vital”, sinaliza Camila Lemos. 

Por isso, a psicóloga alerta que é imprescindível que exista um cuidado constante com a saúde, por meio da prática regular de atividades físicas associadas a uma alimentação saudável, bem como hábitos que estimulem o bem estar e qualidade de vida, como as práticas de meditação, terapias alternativas e acompanhamento psicoterapêutico.

“Agora, procuro me manter equilibrada física e emocionalmente tendo momentos diários de exercícios e técnicas de respiração e meditação, bem como procuro ir semanalmente à Clínica Emagrecer Spa Revivare para cuidar do meu corpo, manter minha auto estima em dia e sair da rotina de casa, sentindo que estou me dando aquele tempo de cuidados”, comenta Camila.

Hoje, a Clínica Emagrecer Spa Revivare faz parte da rotina da Camila Lemos. É como um ponto de parada obrigatória. “Costumo brincar e dizer que lá estou em casa, de tão à vontade que me sinto. É um lugar maravilhoso onde encontro pessoal capacitado que me ajuda a relaxar e me deixa mais bonita. Tenho verdadeira paixão por toda a equipe que sempre cuida de mim com muito carinho”, destaca Camila. 

Todos esses cuidados são refletidos no dia a dia.  “Com as massagens, tratamentos estéticos, faciais e até médicos, me sinto mais capaz, animada e relaxada pra exercer minhas atividades, sem contar com a autoestima, que fica lá em cima ao me olhar no espelho e ver os resultados alcançados. Afinal de contas, sou mulher, e qual mulher não gosta de sentir maravilhosa?”, pontua Camila Lemos.

O Carnaval é um dos feriados mais aguardados pelos brasileiros. Porém, para aproveitar os dias de folia com saúde, é importante estar atento a alguns cuidados básicos como a alimentação, a pele, e as doenças sexualmente transmissíveis. Pensando em tudo isso o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, separou algumas dicas para o feriado que está chegando.

1)  Use camisinha

O uso do preservativo é recomendado em todas as relações, é a forma mais eficaz de prevenção de inúmeras doenças como sífilis, herpes genital e a AIDS. Além do preservativo, mulheres devem ficar atentas ao uso da pílula do dia seguinte, segundo o médico, por possuir uma quantidade grande de hormônios, atrelada ao excesso de álcool pode trazer danos ao organismo e acabar com o feriado.

2)  Alimente-se bem

Outro cuidado importante para os dias de folia é com a alimentação, comer em um intervalo de 3 horas ajuda não só a manter a energia para ir atrás do trio, como a repor vitaminas e sais minerais que são eliminados com mais facilidade já que precisam ser usados para eliminar o álcool do organismo. Refeições leves são as ideais com frutas, sanduíches, snacks, eles ajudam a dar energia e manter o corpo preparado.

3)  Beba MUITA água.

Manter o corpo hidratado é fundamental, beba água, vitaminas, sucos naturais, isotônicos. Isso ajuda seu corpo e evita muitos problemas como insolação, mal estar, tonturas, desmaios e até a famosa ressaca, já que o corpo perde líquidos com a ingestão de bebidas. “Uma boa opção para esses dias é a água de coco, que hidrata e ajuda a repor os sais minerais que o organismo está precisando”.

4)  Use filtro solar

Sol em excesso causa inúmeros problemas como desidratação e queimaduras. Por isso, é bom evitar ficar exposto a ele nos horários de maior incidência, entre as 10h e às 16h. Proteja-se, use o protetor a cada 2h. Óculos de sol, bonés, chapéus, também são muito bem-vindos.

5)  Cuidado com as fantasias

Os dias são naturalmente mais quentes devido à época do ano, por isso, é bom tomar cuidado até na hora de se vestir. Use roupas leves e sapatos confortáveis, já que nessa época é comum que as pessoas passem grande parte do tempo em pé, evitando bolhas e o calor em excesso.

6)  Bebidas energéticas com cautela

Outra coisa muito comum nessa época do ano é o uso excessivo de bebidas energéticas, afinal, você quer aproveitar ao máximo todos os dias. Segundo o médico, essas bebidas apresentam um alto teor de cafeína o que pode causar insônia e atrapalhar o sono, prejudicando o descanso. “O uso de bebidas energéticas atreladas ao álcool podem causar arritmias e palpitações, por isso devem ser evitados”, explica.

7)  Carteirinha de vacinação em dia

Durante o carnaval é comum acontecer acidentes, como cortes com garrafas de vidro e objetos de metal, o segundo é fonte de bactérias e responsável pela transmissão do tétano. Além é claro, do grande número de pessoas nas ruas e eventos, o que pode facilitar a transmissão de doenças que podem ser evitadas se as vacinas estiverem em dia.

8)  Durma!

Apesar de querer aproveitar todos os dias de festa, é importante que existam horários de descanso, se não conseguir dormir pelo menos 7h às 8h por dia, evitando o cansaço excessivo e a irritação, tente fazer pequenas pausas durante o dia, ou tirar aquele cochilo após o almoço. Isso vai ajudar a aproveitar o carnaval da melhor maneira possível e sem descuidar da sua saúde e bem-estar.

Com essas dicas simples, sua festa vai acontecer da melhor maneira possível. “O abuso do álcool, falta de descanso, má alimentação e alta exposição ao sol podem trazer consequências severas à saúde como inflamação no fígado, desidratação, tonturas, vômitos, desmaios, dores de estômagos dentre outro problemas. Fazendo tudo isso você evita maiores problemas e aproveita o feriado”, finaliza o Dr. Aier Adriano Costa.